Corso di Spinning
Istruttore Marcello Campus
Lo spinning č
un attivitā aerobica di gruppo in bicicletta. Nasce come
preparazione per il ciclismo e ha la sua evoluzione
grazie all'inventore Johnny G., atleta anch'esso. La
tecnica utilizzata č la pedalata a varie velocitā con il
coinvolgimento dell'allievo tramite musiche appropriate.
Come accennato prima si svolge in gruppo, nel quale l'sitruttore
impartisce i ritmi di pedalata secondo il tempo della
musica utilizzata. Diventa un viaggio virtuale in cui la
concentrazione e il coinvolgimento aiuta a superare la
fatica fisica ed a aumentare le prorpie capacitā
atletiche. La durata della lezione č di quasi un'ora
nella quale č compreso il riscaldamento, il
defaticamento e lo streccing. ha un grosso dispendio
calorico.
La Bike
utilizzata per lo spinning non č una semplice cyclette
da casa o quelle con display digitale per il lavoro
aerobico, ma ha delle particolaritā specifiche per la
pratica della lezione dello spinning.
E' pertanto un
ottimo allenamento aerobico e ad alto consumo calorico
ed č svolto da un istruttore qualificato (Marcello
Campus).
  
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